1型糖尿病を抱えて39カ国を旅行した私はこう感じます

Travel + Leisure のコラム Traveling As では、旅行者に独自の視点を通して世界を探索することがどのようなものであるかを語ります。 1 型糖尿病のため常に血糖値を管理しなければならないにもかかわらず、これまでに 39 か国を訪問した冒険好きな旅行者のクリスタ・ルウェリンさんに話を聞きました。オンタリオ州ハミルトンを拠点とする G アドベンチャーズ カスタマー オペレーション アシスタント マネージャーは、一歩先を考えることがすべてだと言います。彼女の物語は次のとおりです…

私の 1 型糖尿病の話は興味深いものです。なぜなら、私の弟が実際に私より 1 年半前に診断を受けていたからです。そのため、私の家族はす​​でにこの病気にさらされており、その症状を理解していました。体がインスリンの生成を停止すると、通常、高血糖の兆候には、頻尿、絶え間ない喉の渇き、吐き気、体が血中の糖の代わりに脂肪を燃焼し始めるため体重が減少することが含まれます。それは良いことのように聞こえますが、失いたいのは脂肪ではありません。それは必須脂肪であり、最終的には血液中に流れ込み、基本的に体を毒します。

思春期は糖尿病が発症しやすい時期の一つですが、1型糖尿病人生のどの時点でも現れる可能性があります。私がエネルギーの低下で落ち込んでいたのは12歳のときでした。いつも喉が渇いていると私が話したとき、母は何かがピンと来たのです。彼女は、兄のキットで血糖値を検査してみたらどうかと提案したところ、すぐに私の数値が高いことが分かりました。

もちろん怖かったですし、どんな感情にも伴うあらゆる感​​情を経験しました。健康上の恐怖、でも兄がそれを経験したばかりだったので、私は大丈夫だろうと思っていました。

私たちは家族として、アメリカ、カナダ、カリブ海をかなり旅行しました。私たちにはヨーロッパに親戚が何人かいるので、ヨーロッパにも何度か行きましたが、私の冒険旅行への愛は、大​​学卒業後、美術の分野で学んでから始まりました。私はアーティスト助成金を獲得して、インドとイスラエルを訪れ、文化センターを訪問し、彼らの宗教の歴史について詳しく学びました。初めての一人旅で、2014年に1ヶ月半ほど行っていました。

その旅行中、私は瞑想リトリートに参加しました。ジャイプール、インド。センターにチェックインした他の全員と同じように、私も高貴な沈黙の誓いを立てていました。私はじっと座っていましたが、10日間連続で瞑想する。血糖値が下がっても助けが必要ないように、高糖質グミをカバンに入れて持ち歩いていました。大変ではありましたが、素晴らしい経験でした。

そこからすでに次の旅行の計画を立てていました。翌年、私は東南アジアで4か月、その翌年にはさらに3か月を過ごし、その間に数えきれないほどの旅行をしました。

どこにいても、糖尿病の治療は、フルタイムの仕事に加えて、私の秘密のフルタイムの仕事です。大変な作業ではありますが、長年にわたる多くの技術の進歩により、作業ははるかに楽になりました。私の血糖値を読み取る持続血糖監視 (CGM) デバイス Dexcom があり、私が持っている新しいタンデム システムを使用すると、その情報がインスリン ポンプに供給されます。つまり、1 日を通じてバックグラウンドである程度の自動調整が行われます。

まだまだ手作業がたくさんあります。体内にインスリンを注入する実際の部位を数日ごとに交換し、インスリンを数日ごとに補充し、CGM システムのパッチを約 10 日ごとに交換する必要があります。しかし今では、食べたいものをいつでも食べられるようになりました。毎食前に炭水化物をグラム単位で確認してポンプに入力し、必要な追加のインスリンを事前に摂取できるようにしています。食べ物が消化されるときに作用して、レベルのバランスを整えます。

最初に診断されたとき、私は毎日複数回注射を受けていましたが、それははるかに手作業でした。以前は、何をいつ食べるかをもっと考えなければなりませんでした。ストレスなどの日々の変動もあり、それが物事を狂わせる可能性があります。その瞬間に指を突っ込んで血糖値をチェックしていなければ、あなたは暗闇の中にいます。今では、下を見て、自分が少し高いか低いかを確認することができます。特に旅行の場合、はるかに簡単かつ柔軟になりました。

それでも、移動中にやることはいくつかあります。何をしていても、どこへ行こうとしても、私は最悪のシナリオに備えています。最も差し迫った危険は低血糖で、わずか 20 分で意識を失う可能性があります。私はいつもキャンディー、ラムネ、ジュースを持ち歩いています。重度の高血糖は危険ですが、通常は差し迫った脅威ではありませんが、より長期的な影響を与える可能性があります。夫は私と一緒に旅行するとき、バックパックの底にたくさんの箱を入れて運ぶので、自分のことを私の「ジュースボックスポーター」と呼んでいます。

旅行の素晴らしいところは、ミャンマーの山岳民族をトレッキングするときも、モンゴルのゲルキャンプで一夜を過ごすときも、世界の最も辺鄙な地域であっても、コカ・コーラの缶を頼むことができることです。ただし、毎日の計画を確認し、いつでもお店にアクセスできるようにする必要もあります。そうでない場合は、私がそれを持たなければなりません。

また、糖尿病用のエピペンと同様に、血糖値をすぐに上昇させることができるグルカゴンペンなどの緊急用品も持参しています。意識がなく、食事を摂ることができない場合は、他の人が投与する必要があります。私は積極的に行動して以来、そのような状況に陥ったことがないのが幸運でした。

私がこれまでに経験した低血糖による入院の中で最も恐ろしく、唯一の本当の入院はラオスでのことでした。それは目的地や活動ではなく、不幸な出来事の組み合わせでした。基本的に、私は重度の食中毒にかかり、血糖値が上昇するほど長く何かを抑えることができませんでした。レベルはこれまでで最も低く、実際に私自身が緊急用ペンを投与しました。一緒に旅行していた友達が私を病院に連れて行ってくれました。ありがたいことに、私が到着するまでにすべてが安定しました。

当時私たちはルアンパバーン郊外のかなり辺鄙な地域にいて、搬送された病院には屋外の窓のある施設が限られていました。病室で目が覚めると、壁にはトカゲがいて、そこら中に虫がいたのを覚えています。トカゲは実際に素晴らしいです - 彼らは虫を食べます。

私も好きになりました世界中のスキューバダイビング。で学びましたタイのタオ島それ以来、ベリーズ、バリ、フィリピン、モルディブ、ハワイ、フロリダを訪れました。しかし、ポンプを使ってスキューバダイビングをすることはできないので、基本的には暗闇の中で最善を尽くして潜ることになります。

繰り返しますが、ここで事前計画が重要になります。私のレベルのほとんどのダイビングは 30 ～ 45 分です。活動レベルが高くなって、その結果血糖値が下がる可能性があることがわかっている場合は、事前に軽食を食べます。次に、レベルが安定していることを確認するためにテストします。何よりも自分の体を信頼しなければなりません。クラッシュしそうになったり、安定できないように感じたら、ダイビングを中止します。

それがまさに現実です。たとえ糖尿病患者でなくても、リスクを冒せるようなものではありません。自信を持ってダイビングに臨まなければ、うまくいきません。すべての要素に対応できなければなりませんが、低血糖という追加の課題を気にする必要はありません。

私も医師が乗船しているGアドベンチャーズの遠征船で北極と南極の両方に行ったことがあります。もちろん、どんな種類の緊急事態でも彼らはできる限りのことをしますが、海の真ん中や南極へのドレーク海峡にいるとき、できることは限られています。船を向きを変えて誰かを家に連れ帰ることはできません。

私と一緒に長旅をしたことがある人なら、私のバックパックの半分が糖尿病用品でいっぱいであることを知っています。彼らは「そこに服はありますか？」と言うでしょう。 「T シャツ 2 枚を持っていて、それ以外は消耗品です。」でも、これは荷物のスペースを作るためにやらなければならないことです。あなたはできることをします。

人は皆、さまざまな理由で旅行します。ある者は逃げるため、またある者は何かを見つけるためです。私はこれら両方の理由で旅行し、その結果、途中で人々に会いました。しかし、最も強力なのはつながりです。

これまでに経験したことのない方法で新しい場所を体験したり、自然や動物の力を目撃したり、他の人々や文化とつながったりするとき、これらのつながりを構築することで、世界がどれほど広大で美しいかを認識し始めます。違い、そして多くの人々や場所がどれほど似ているか。

どこから来たとしても、サファリ中に森から出てくるゾウを見たり、人生で最も素晴らしい夕日を眺めたりするときは、あまり議論の余地はありません。

私はコカ・コーラの缶を飲みながら世界中でたくさんの笑顔と親指を立ててきました。私たちは同じ言語を話したわけでも、同じ場所で育ったわけでもありませんでしたが、笑いを共有しました。旅をしていると、共通点に気づく、そんな小さな瞬間がたくさんあります。さまざまな意味で、旅行は人々の間の平和への道となり、そこで相互理解と地球への愛を見つけることができます。