ペロトンのインストラクター、コディ・リグスビーが休暇中のトレーニングルーチン、空港でのペットのピーブ、Go To トラベル商品について語る

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そして私たちは次の旅行のためにそれをすべて覚えています。

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コディ・リグズビーの厚意による

私たちは健康的な生活を送るためのロールモデルとしてフィットネスインストラクターに注目していますが、時には彼らが休暇中に休憩を取る必要さえあります。

ペロトンのインストラクターであるコディ・リグズビーは、「私は野性的でパーティーをして楽しんで夜更かししているか、それともジムに行って自分の世話をしてプールやビーチを楽しんでいるかのどちらかです」と語った。旅行 + レジャー最近のインタビューで。「これらの考え方の 1 つに自分自身を限定すべきではないと思います。」

そして、後者であれば、前者では、ダンシング・ウィズ・ザ・スターズ出場者は外出中、健康的な雰囲気に傾いているため、自分のクラスだけでなく、ワークアウトのために Peloton アプリに注目します。（「それはとてもナルシストですね！」）

「屋外でランニングをしたり、筋力トレーニングやストレッチをしたりしています」と彼は語った。

「私は休暇中にペロトンのアプリを使うのが信心深いんです」と付け加え、スピアーの「音楽に対する恐ろしくストレートな趣味」にもかかわらず、試してみたいお気に入りのインストラクターとしてレベッカ・ケネディとアンディ・スピアーを挙げた。

コディ・リグズビーと

通路側の席ですか、それとも窓側の席ですか？

私は窓際の女の子です。

これなしでは旅行できないアイテム?

どこかに行ってそれを忘れたときは、いつも洗顔料が必要です。ホテルで石鹸で顔を洗うのは嫌いです。つまり、Malin & Goetz のトラベルサイズはグレープフルーツフェイスクレンザーそして彼らのビタミンEフェイスモイスチャライザー。私がいつも手に入れているデュアルトラベルパックに入っています。ああ、それと、私は光の影響を非常に受けて眠れないので、アイマスクも必要です。

お気に入りの機内食はありますか？
飛行機に乗っているとき、特に長時間のフライトでは、気持ちを落ち着かせる食べ物が欲しくなるのはわかっています。だから私はタキエスかチートスと甘いものを買うのが大好きです。サワーパッチキッズや飛行機に乗っているときは、チョコレートの気分、私はそこにはあまり行かない、ブラウニーは脆いかな？万が一に備えて、甘くてエッチなスナックが必要です。後悔するよりは安全なほうがいいからです。

時差ぼけを解消するヒントはありますか？

睡眠は本当に大切だと思います。睡眠を優先しなければなりません。

飛行機に乗るアクティビティはありますか？
できることなら、私は寝るのが大好きです。生産性を上げて仕事をやり遂げたいと思っていますが、インターネットは決して機能しません。普段は映画を観ているんですが、今年は飛行機に乗ることが多かったので全部観てしまいました。

セレブチェックイン

栄養面では、リグスビーは旅行中、タンパク質と水分補給を優先します。

「私は3時間ごとに少なくとも30グラムのプロテインを摂取するようにしています。なぜなら、私はすぐにお腹が空いてしまうのですが、プロテインは満腹感を与えてくれるからです」と彼はT+Lに語った。彼と一緒に（彼はバイタルプロテインを選択しています）プロテインシェイクも良い選択肢です。

しかし、前述の 2 つの考え方の名の下に、フィットネスの第一人者は、「意図を持って食べる」ことと、適切なタイミングで「ゴミを食べる」ことの両方を行うことで、ダイエットにも積極的に取り組んでいます。

コディ・リグズビーの厚意による

しかし、バランスがすべてであるにもかかわらず、リグスビーにとって譲れないものが 1 つあります。それはトラベルファッションです。

「特にアメリカでは、空港で少し快適になったような気がする。いつもそんなにボロボロな格好で現れないように本当に必要だ」と彼は語った。「私は街中でサンダルに対してすでに復讐心を抱いているが、同じ復讐心を空港のサンダルにも適用しようとしている。私はスライディングを履くのを見たくないし、ビーチサンダルも見たくない。足の指を見たくはないので、靴下と靴を履いてください。」

シックでありながら快適なルックを実現する、リグスビー公認のおすすめアイテムをいくつか紹介します。ルルレモンのシティスウェットプルオーバーパーカー、お揃いのスウェットパンツ。そしてブランドのシティバーススニーカー（つま先を明らかに覆うため）。

「快適でいてもいいけど、見た目は可愛くてもいいよ」と彼は続けた。「空港に行くのは楽しいことなので、家で寝るような服装ではなく、楽しむような服装をすべきです。」

ありがたいことに、このプラットフォームでサイクリングや瞑想などを教えているペロトンのインストラクターは、休暇後に健康的な生活習慣に戻ることに関してはそれほど厳格ではありません。

「急いでワークアウトをしたり、そのような期待を自分に課したりしないようにしましょう。復帰初日は、必ずしもクレイジーで極限のワークアウトである必要はないことを自分に伝えてください。その準備ができていない可能性があるからです。」と彼は言いました。