慢性的な吐き気に悩む旅行ライターが語る、乗り物酔いに最適な治療法

T+L シニアライター — そして乗り物酔いに悩む仲間 —メレル・リードマンフライト中に吐き気をすぐに和らげたいときのために、このジンジャーガムのパックを勧めました。ガムを噛んだり生姜を摂取すると胃が落ち着くので、この乗り物酔いの治療法は他の治療法よりも早く効果があると私は考えています。これは、飛行機内で横になるためのリソースや選択肢が限られている場合には重要です。また、このシーバンド ジンジャーガムを 1 パック入れておけるのも気に入っています。私物飛行機の座席の下でも簡単にアクセスできます。

私が心から信頼しているもう 1 つのガジェット: これら乗り物酔いメガネとても便利ですロードトリップ電車も同様に乗ります。乗り物酔いに対する最良の治療法の 1 つは、目を地平線に向け続けることです。それができない場合は、このメガネの 4 つの円形の「レンズ」の内側に青い液体が入っており、偽の地平線を作り出します。これにより、脳が目や内耳と平衡状態になるように騙され、パーティーの全員が同意しているときに乗り物酔いを防ぐことができます。確かに、見た目は少しばかばかしいですが、車、電車、ボートに乗っても、病気にならずに楽しめるのはそれだけの価値があります。

生々しい詳細については割愛しますが、最近のサントリーニ島でのカタマランツアーは計画どおりにはいかなかったとだけ言っておきましょう。さらなるトラウマから私を救ってくれたのは、この小さなトラベルサイズのドラマミンパックだけでした。ありがたいことに、制吐薬は、服用後約 30 分から 1 時間後に効き始めてから、症状を抑えるのに優れた働きをしてくれました。賢明な方へのアドバイス: 船酔いすることがわかっている場合は、船酔いに関係なくこれらのタブを梱包する必要があります。長いクルーズに向かうまたは日帰りツアーを利用する場合は、効果的に利用するために必ず事前に参加してください。船酔いし始めたら、常に水平線に目を向けておくことをお勧めします。

ひどい乗り物酔いに加えて、高度の変化による影響も感じます。幸運なことに。旅行するときはいつも、スキーの山間の町または単に探索するだけの場合、私はいつもこれを持っていきます指圧リストバンド。ツボ 6 (内関とも呼ばれます) は、前腕のツボを押すと吐き気や嘔吐の感覚を軽減します。リストバンドの内側にある小さなプラスチックのボールが完璧な量の圧力を加えていることがわかりましたが、毎日一日中バンドを着用していてもほとんど目立ちませんでした。ユタ州への旅行中に気分が悪くなったときに両方のリストバンドを着用しましたが、高山病をすぐに和らげてくれました。

これらのパッチは、吐き気やめまいに対する迅速かつ控えめな解決策を提供します。薬用パッチは耳の後ろまたはへその下に貼ることができ、新しいパッチに交換するまで最長 72 時間持続します。シャワーやプールの中でも薬効を失わずにパッチを貼れるのが気に入っています。パッチは生姜やベニバナなどのハーブで作られているため、土のような香りがあり、人によっては刺激を感じるかもしれませんが、私は気にしませんでした。

慢性的な吐き気と乗り物酔いは十分に悪いことだと思っていたとき、私は遺伝性の片頭痛にも悩まされています（ありがとう、お母さん）。私は片頭痛用の処方薬を持っていますが、片頭痛は吐き気を引き起こすこともあるので、ペパーミントまたはラベンダーのエッセンシャルオイルのボトルも常に手元に置いています。ラベンダーとペパーミントの香りでリラックスできる香りです。心を落ち着かせる、吐き気で緊張しているときは、これを行うのが難しい場合があります。私は頭痛を和らげるためにこめかみにペパーミントオイルを少し塗っていますが、これも非常に効果があることがわかりました。

吐き気があるときは、液体、特に薬効があることで知られる生姜などのハーブや根で作ったお茶を飲むと効果的です。生姜の他に、このお茶には甘草の根、カルダモン、フェンネルシード、ペパーミントなど、胃を落ち着かせる天然成分も含まれています。私はこのお茶のハーブと土の風味が好きですが、比較的強いので万人向けではないかもしれません。箱にはラップされたティーバッグが付属しており、バッグに数個入れておくのが簡単なので、飛行機内でお湯を飲むだけで心地よいお茶を作ることができます。

よくある質問

• 道を歩いているとき、あなたの体と脳は動きや環境と同期しています。ただし、あなたがロードトリップに出発する移動中のボートや飛行機に乗ると、目、内耳、身体、脳が同期を失い、吐き気、嘔吐、めまいなどの副作用を引き起こす可能性があります。このため、可能な限り地平線に目を向けて、目や内耳から脳に送られる混乱を招く信号を最小限に抑えることが重要です。

• P-6 ツボは、手首から数インチ下、前腕の中央にあります。この部分を指または Sea-band リストバンドで圧迫すると、乗り物酔いによる吐き気を軽減できる可能性があります。
  

• 人によって異なりますが、乗り物酔いによる吐き気を抑えるにはガムを噛むことが効果的です。ギリシャでボートに乗っていたとき、甲板員がミントのガムをくれましたが、それが私の重度の乗り物酔いに非常に役立ちました。