コスタリカがウェルネスの目的地として最適である理由 — 温泉、森林浴、美しいハイキングコースが含まれる

私は普段人前で泣くことはありませんが、昨年の秋、公園の湿った木の切り株に座っていました。コスタリカの熱帯雨林そして感情的なセッション中に見知らぬ人たちのグループに私の心を注ぎました。私はどうすることもできませんでした。私は人生の転換期にあり、結婚式の計画に膝まで浸かり、最終的にはフリーランスの仕事という経済的なジェットコースターを受け入れることになりました。

涙の川が流れる直前、アリが障害物を避けようとしていたとき、私は葉の上に止まった大きな水滴に釘付けになっていたことに気づきました。 「私たちが水に話しかける方法は、その分子構造にプラスにもマイナスにも影響を与える可能性があります。」というガイドの言葉が私の耳に響きました。私の健全な懐疑にもかかわらず、彼の言葉は刺さりました。私たちの言葉が水に影響を及ぼす可能性があるなら、私の絶え間ない否定的な独り言は私に何をもたらしたのでしょうか？

これああ、ははその瞬間は、森林セラピーとしても知られる私の最初の体験中に訪れました。森林浴。それはほんの始まりにすぎませんでしたウェルネス旅行冒険的なアクティビティ、自然に囲まれたスパトリートメント、コスタリカ最大の天然温泉のネットワークであるタバコンへの訪問で、心と体をリフレッシュしました。

リセット ボタンを押す必要がある場合は、人気のアレナル火山など、ラ フォルトゥナとその周辺地域で利用できるウェルネス アクティビティを検討してください。

心を取り戻す

初めて旅程表に「森林浴」を見たときは、人前で体を洗うことになるのではないかと思い、戸惑いました。幸いなことに、「お風呂」は自然の中に浸ることによって自分自身とつながることを目的としたものでした。認定ガイドと一緒に森林セラピーを体験できる場所はコスタリカでも数えるほどしかありません。ミスティコ アレナル ハンギング ブリッジ パーク。

私たちの森林浴セッションは、ガイド付きの瞑想、熱帯雨林のゆっくりとした散歩、さらにはモチベーションを高めるちょっとしたコーチングでもありました。私たちのガイドは、「招待状」として知られるいくつかのプロンプトに私たちを導きました。それぞれのプロンプトは、熱帯雨林を歩きながら、周囲の環境を観察し、後で発見や啓示を報告するときに、何か違うことを考えるように促しました。

森林浴は日本発祥の習慣で、ストレスを軽減し、創造性や幸福感を促進し、血圧を下げ、免疫力を高めると言われています。 1回のセッションでそれがすべて起こるかどうかはわかりませんが、予想をはるかに超える体験に心と体が感動しました。その多くは、コスタリカが私のようなテクノロジーに負担のかかる人々に、接続を切断して速度を落とすだけの素晴らしい機会を提供していることから来ているのではないかと思います。

ガイド付き森林浴でも、魅惑的な自然の美しさを自分で探検しても、自然と再びつながる世界で最も生物多様性の高い国の一つであるコスタリカ中を流れています。

森林浴をした後、ハナグマ、イノシシ、その他の動物が生息するハンギング ブリッジズ パークでガイド付きハイキングをした後、アレナル火山国立公園で乗馬もしました。曲がりくねった小道を進みながら、私は動植物や野生動物を鑑賞し、馬が道を知っていると安心しました。コスタリカで最も有名で現在も活動している火山の 1 つである、通常は雲に覆われているアレナル火山の頂上を見れるほど幸運な人がいるわけではありません。しかし、少しの忍耐と晴れた日、そしていくつかの幸運により、私たちは火山の栄光を垣間見ることができました。

景色は美しかったですが、ラ フォルトゥナへのウェルネス旅行の最高の特典の 1 つは、後で宿泊施設に戻ったときにもたらされました。タバコン サーマル リゾート & スパ。

体に挑戦し、甘やかす

冒険と身体活動の 1 日を過ごした後は (ジップライン、ハイキング、カヤックなどの人気エリア ツアーもあります)、タバコンへ向かい、筋肉痛の湯に浸りましょう。温泉。アレナル火山から熱を集めたこれらの温泉は川のように移動し、水がプールからプールへと流れ込み、多数の小さな滝を作り出します。また、水中に硫黄が含まれていないため、世界中の他の温泉とは異なり、体験を台無しにするような異臭がないことも意味します。

緑豊かな庭園に囲まれたタバコンは、いつ訪れてもリラックスできる環境を提供します。日中は、厚い緑の層が太陽から適度な日陰を提供し、夜は薄暗い照明が泉の周囲に穏やかな雰囲気を作り出します。リゾートでは、飲食サービス (新鮮なセビーチェをお試しください) や、水遊びの合間にくつろぐためのラウンジチェアとベッドも多数ご用意しています。

もちろん、マッサージやフェイシャルほど健康を象徴するものはありません。タバコンはその豪華な環境を利用して、特別なスパ体験を厳選しています。コスタリカの習慣からインスピレーションを得たこのスパでは、パイナップル、アボカド、コーヒー豆、火山泥などの地元資源を使用したさまざまなボディラップや角質除去トリートメントを提供しています。通常のスウェーデン式マッサージやディープティシューマッサージに加えて、このスパでは、アーユルヴェーダのテクニックや、人々が自分の感情に触れるのを助けるように設計された新しい感情マッサージなど、よりホリスティックなウェルネストリートメントも提供しています。

私はハニーテンプテーションマッサージを選びました。マッサージ師は私を庭園のプライベートな一角にある屋外のトリートメント ルームに連れて行きました。伝統的なスパ音楽の代わりに、温泉水の流れる音に誘われて瞑想状態に陥りました。オリーブ、オレンジ、ハチミツの全身マッサージを受けて肌を柔らかくすると、茅葺き屋根にパラパラと降る雨の音が響き渡りました。マッサージの後は、屋外のシャワーで体を洗い流すことになりました。竹の注ぎ口から水が注がれます。目を閉じると、コスタリカの熱帯雨林にある自分だけの楽園に一人でいるような気分になりました。

タバコン サーマル リゾート & スパでは、温泉とスパのみを利用したい人向けに 1 日パスを提供していますが、宿泊客は温泉へのアクセスが無料です。私にとって、タバコンで一晩過ごすことは、その経験を完璧に補完するものでした。毎朝バルコニーから熱帯の鳥たちが出迎えてくれたり、その他の神秘的な動物たちが夜まで調和したり、自然の中にいることの延長として機能しました。

人生の問題のすべてが 1 回の休暇で解決できるわけではありませんが、時間をかけてゆっくりとさまざまな形でセルフケアに集中することで、家に帰ったらリフレッシュして何事にも取り組む準備ができているように感じました。