私は客室乗務員ですが、Amazon で見つけた 10 の本は、長い一日を立ち仕事で乗り切るのに役立ちます

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2024 年 8 月 17 日午前 12:00 EDT に公開

私は客室乗務員として 10 年間働いていますが、2 泊または 3 泊の旅行で複数のフライトを乗り継いだ後は、ちょっとしたセルフケアが常に私の最優先事項になります。当然のことながら、私の仕事では立ち上がる必要があります。私は超人ではないので、彼らは本当に本当に疲れます。私は何年もの間、足の痛みを軽減する製品をいくつか手に入れて作ってきました。一日中立ち続けるのが少し楽になる: そして、次の休暇を快適に過ごすのに役立つはずです。

ヨーロッパの都市を歩き回っている場合でも、数日間のハイキングに出かけている場合でも、熱帯の休暇を探索している場合でも、私のブログをいくつかチェックしてみる価値はあるでしょう。客室乗務員が承認した必需品足の痛みを軽減するために、これらはすべてAmazonで簡単に入手できます。実用的であるだけでなく、使うのが楽しい（スパイクフットマッサージャー誰か?)、しかもかなり手頃な価格です。価格はわずか 8 ドルからです。

ウールエイド包帯、30 パック

最近このウールエイド包帯を発見し、今ではこれなしでは旅行できません。各パックにはさまざまなサイズの包帯が 10 枚入っており、すべてメリノウールで作られています。通気性と柔軟性に優れているので、靴擦れをカバーするために足や足首に装着しても、脱げる心配がなく安心して履けます。私の靴に合う生地の色が揃っているので、平均的な包帯よりも少し目立たないのが気に入っています。何よりも、これらは天然、再生可能、生分解性のプラスチックを含まない素材で作られています。結論: 靴擦れが頻繁に起こる場合は、ウールエイド包帯が機内持ち込み手荷物の必需品です。そしてあなたの薬棚。

ボーンデイジーサンダル

愛してる間良いハヴィアナのペア, このBornのサンダルは、長時間飛行機に乗った後、家に帰るときの私のお気に入りです。厚めのソールがトレンディで可愛くて、疲れた足にとても癒されます。さらに、柔らかい革のストラップは水ぶくれを引き起こしません。履いたその日から履き慣れた感じがして、すぐに街中を走るためのお気に入りの靴になりました。そして言うまでもなく、底部のグリップ力は優れています。実際、私はまだ滑り込んでいません。

スーパーフィートインソール

これらの Superfeet インソールはまさに人生を変えるものです。実際、私は機内で飲み物を提供するときに履く靴と観光時に履く靴の両方に使っています。スポーツイベントやガールフレンドとのショッピングで街を走り回るときに、かわいいスニーカーを履くときの秘密のハックでもあります。それぞれの靴に合わせてトリミングしたりカスタマイズしたりするのは簡単で、さまざまなフィット感や快適さのレベルから選択できるので、お気に入りの靴すべてにぴったりとフィットします。

セラフローフットローラー

朝のコーヒーとこの素晴らしいフットローラーで足を動かすこと以上に楽しみにしていることはあまりありません。簡単な指圧マッサージのような効果がありますが、最も良い点は、パジャマを着たまま楽しめることです。ソファの端の下に滑り込めるほど小さいので簡単にアクセスでき、乗り継ぎがありリラックスした時間が必要な場合に旅行に持っていくのに十分な軽さです。

ヨガのつま先

ネタバレ注意 — 私は今ヨガトゥを使っています。長い一日を終えた後は、ヨガのストレッチを行うといつも素晴らしい気分になります。このヨガ トゥも同様に、足の疲れを和らげるのに最適です。足の指の間にぴったりフィットし、足の指をしっかりと伸ばし、一日の中で蓄積する痛みや緊張を和らげます。客室乗務員は多くの神​​経痛、外反母趾、足底筋膜炎に対処しています。時間が経つにつれて、ヨガ トーはこれらの問題の優れた予防ツールであり、優れた鎮痛剤でもあることがわかりました。

Carpe 制汗剤フットローション

私個人にはこれは必要ありませんが、乗組員のために購入する必要がありました。足の痛みだけでなく、一日中立ち続けると足が臭くなることがあります。この奇跡の軟膏を彼女​​に与えたところ、彼女が抱えていた臭いの問題はすぐに解消されました。足が汗ばんでいる場合、それは恥ずかしいことではありませんが、このローションを購入してみてください。確かに効果があります (さらに、旅行乗務員から感謝されるかもしれません!)。

Ugg コケット スリッパ

家の中で家事をするときは、Ugg のスリッパを履いています。それがルールです。柔らかいライナーは疲れた足に驚くほど心地よく、このスタイルは十分なサポートを提供してくれるので、外出後に片づけをして1時間経っても段差を感じません。この Ugg のスリッパは楽しい色が揃っているのも気に入っています。のピンクグロー私の個人的なお気に入りです。

Optp ストレッチアウトストラップ

ハイヒールを履いたまま飲み物を提供するという繰り返しの動作（見た目も！）と、時折乱暴な着地をすると、必然的に脚と背中の筋肉が痛くなります。朝のコーヒーを飲んだ後、これらのストラップを使って背中、腰、ハムストリングスをストレッチするのが大好きです。旅行中、家に帰って少しストレッチしたいと思ったので、荷物の中に入れるストラップをもう一つ購入しました。特にこのストラップにはループが一体化されているのが気に入っています。私は進捗状況のマーカーと目標にそれらを使用します。ストラップには、特定のスポットをターゲットにした推奨ストレッチのカードが付いています。私は 1993 年から続くこの中小企業を応援するのが大好きです。

オクトロックス スパイキー マッサージ ボール

時々、背中にこぶができて、手を伸ばしてもほぐすことができないことがあります。そのため、このスパイキーマッサージボールがその問題の解決策になりました。すべての結び目が同じに作られていないため、3 つの異なるレベルの硬さが優れています。足の裏、肩、脚など、他のツボにも効果的で、すぐに改善できるようバッグに入れておくと便利です。

タイガーバーム 2個パック

おばあちゃんの考えは間違っていませんでした。肩こり、副鼻腔の圧迫、足の痛みなど、タイガー バームが解決策となることがよくあります。私はマルチパックを購入して、瓶を荷物の中に入れ、もう一つを家に置いておくことができます。また、保安検査を通過するときにTSAが気にならないほど小さいことが気に入っています。この魔法の薬をスパイキー マッサージ ボールやヨガ トーに加えれば、私が 10 年間も立ち続けてフライトに参加しているにもかかわらず、なぜまだ笑顔でいられるのかがわかるでしょう。

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