常にテニスボールを持って飛行すべき理由

あなたの体はあなたに感謝するでしょう。

おそらくあなたの中に詰め込まなければならないあらゆる種類のものがあります続ける（もう 1 組の下着、歯ブラシと歯磨き粉、本）しかし、絶対に忘れたくないものが 1 つあります。それはテニスボールです。

ここでついてきてください。飛行機のキャビンの壁にテニスボールを打ちつけて飛行中に過ごすことができるわけではありません（実際にはそんなことはしないでください）。代わりに、飛行中のストレッチに使用してください。

長時間座っていることが健康に悪影響を与えることは誰もが知っているので、長距離フライトが健康的な活動のリストに上位にないのも不思議ではありません。立ち上がって、歩き回って、ストレッチをすることで、快適な状態を保ち、筋肉への時差ぼけとの戦いを少し楽にしてくれます。

ロンドン整形外科クリニックの外科医アリ・ジョズ氏は、いくつかのヒントを共有しました。デイリースター。「テニスボールやマッサージャーを機内に持ち込むと、血行促進に役立ちます」と彼は言います。肩、腰、足、足の裏に転がすと、血流が戻りやすくなります。

テニスボールがバッグに収まらない場合は（恥ずかしがることはありません。機内持ち込み手荷物に 1 週間分の衣装を詰め込む必要がある場合もあります）、ジョズ氏は、足首から始めて上に向かって脚をマッサージすることを提案しています。血液が心臓に向かって逆流します。

他の飛行機に乗っている人が何と言うでしょうか、心配する必要はありません。機内での美容ルーチンテニスボールでストレッチしたりマッサージしたりするよりも、さらに視線を集めるかもしれない。