これが飛行機の細菌から身を守る唯一の最良の方法です

これが飛行機の細菌から身を守る唯一の最良の方法です

旅行中に細菌を完全に避ける方法はありませんが、科学者らは、少し目を閉じることが細菌を受け入れる準備を整える方法である可能性があると述べています。

2019年2月に出版された研究結果実験医学ジャーナル白血球の一種であるT細胞は「体の免疫反応に不可欠」であり、十分な睡眠をとっている人では免疫反応を行う能力がより優れていると主張している。

科学者たちは、適切な睡眠が健康維持にどのように寄与するかをまだ研究中です。 2019年2月に出版された研究結果実験医学ジャーナル白血球の一種であるT細胞は「体の免疫反応に不可欠」であり、十分な睡眠をとっている人では免疫反応を行う能力がより優れていると主張している。

研究者たちは、「Gαs共役受容体アゴニスト」として知られるシグナル伝達分子のグループを研究しました。研究チームは、これらの分子は免疫系を抑制する可能性があると説明した。これらが感染症と闘う T 細胞の能力も阻害するかどうかは、研究以前には不明でした。

両者がどのように相互作用するかを調べるために、研究者らは、一晩よく眠ったボランティアのグループと、徹夜した別のグループからサンプルを採取した。ここでは生物学にはあまり深く立ち入りませんが、研究者らは基本的に、眠っているボランティアから採取したT細胞は、「覚醒している被験者から採取したT細胞よりもインテグリン活性化」レベルが著しく高いことを発見しました。これは、これらの細胞が、病気を防ぐためにウイルスに感染した細胞を攻撃するという仕事をよりうまく遂行できることを意味します。

「我々の研究結果は、睡眠にはT細胞反応の効率を高める可能性があることを示しており、これはうつ病、慢性ストレス、老化、交替勤務などの睡眠障害や睡眠障害を特徴とする症状の蔓延を考慮すると特に重要である」 」と筆頭著者のルシアナ・ベセドフスキー氏は声明で述べた。

それで、これはあなたにとって何を意味しますか？つまり、次の赤目フライトや国際線のフライトでは、テレビを消し、コンピュータを閉じ、場合によっては何かを着ける必要があるということです。ノイズキャンセリングヘッドフォン確実に休息を取るために。そうすれば、あなた自身の T 細胞が働き、同席者の咳、くしゃみ、愚痴からあなたを守ることができます。

飛行機の中でぐっすり眠りたいですか？梱包してみてください」睡眠キット」に付属するヘッドフォン、スリープマスク、そしてブランケットどんなに遠くまで飛んでも、暖かく快適な状態を保ちます。こうすることで、最終目的地でリフレッシュして健康的に目覚めることができます。