ひとり旅のひとりごはんの楽しみ方（動画）

一人旅最も満足のいく、自分勝手な旅行体験の 1 つになる可能性があります。見たくない観光スポットをスキップすることもできますし、自分のやっている事に手を出し、自立心を高め、食べたいものを何でも（そしてすべて）食べましょう。

しかし、最後のアイデア、多くの見物人がなぜプラスワンがないのかと不思議に思いながら、テーブルで一人で食べるというアイデアは、一人旅の人たちをファンクに巻き込む。

「太古の昔から、食事は他の人と共有するように社会的に構築されてきました。一度に複数の料理を試せるのでさらに良いです」と、創業者チゾバ・アンヤハは言う。トラヴソロ, 一人旅向けの計画アプリ。「自分は一人で食事をするしかないのに、他の人たちが一緒に食事をし、笑いを分かち合い、人生で最高の時間を過ごしているように見えると、さらに落胆します。」

一人旅行者は、自分が損をしていると感じるだけでなく、他の人から評価されていると感じることもあります。「人々は、誰も孤独になったり、一人で旅行したり、一人で食事をしたりすることはないと誤って考えており、その人に同情するのがデフォルトです」と、彼女は一人旅をします、女性が楽しく一人旅できるようにするオンラインリソースです。

しかし、一人で食事をすることが悲しい経験である必要はありません。ここでは、専門家が一人での食事を受け入れる方法、さらには楽しむ方法についてアドバイスします。

ゲッティイメージズ

1. 初めての一人ご飯はカジュアルに。

「気楽に一人で食事を楽しみたいなら、高級レストランでのディナーではなく、ダイナーやカジュアルなカフェで朝食やランチから始めてください」とスコヴロネク氏は言います。「昼間にちょっとした軽食を食べるだけなら、それほど深刻なことではないように思えます。」

また、薄暗い場所やキャンドルの灯り、多くのカップルが一緒に食事をするようなロマンスがにじみ出るレストランを避けると、緊張が和らぐかもしれません。「代わりに、多様な客層とカジュアルな雰囲気の場所を選んでください。場違いに感じずに溶け込み、楽しむことが容易になるかもしれません」とスコヴロネク氏はアドバイスします。

2. バーまたは共同テーブルの席を選択します。

アニャオハさんは、他の一人旅の人や会話を楽しみたい人が椅子に座ることができる、バー席がたくさんあるレストランを探してみてはどうかと提案しています。「これをするたびに、バーテンダーや周りで飲み物を注文する人々と常に友達になりました」と彼は言い、それらの何気ない会話が時々永続的な友情につながると付け加えました。

3. 現在にとどまるように努めてください。

がある大きい一人で食べることの利点：「一人でいると、気が散ることがはるかに少なくなり、より集中し、より注意深く観察できるようになります」とスコヴロネク氏は指摘します。そして、今この瞬間を楽しむことができる選択をすることで、それらのプラスを活かすことができます。「可能であれば、人々が見られるように、通りかドアに面した場所に座ってください」とスコヴロネク氏は続けます。「その場の雰囲気に注意してください。どんな音が聞こえ、どんな匂いが漂っているのか。そしてゆっくりと食事をし、一口一口を楽しみ、感謝してください。」

4. または、気を紛らわすものを持参してください。

今この瞬間にいることを考えることに耐えられない場合は、食事中に気を紛らわすものを必ず持参してください。「食事を楽しみながら、さまざまな方法を試してみてください。その一冊を持ってくる時間を見つけて日記を書き終えたり、メモを追加したりしているのです」とアニャオハさんは言います。

5. 自分の視点を持ち続ける。

一人で食事をすることに神経をとがらせてしまったとき、または、さまよえる視線があなたを観察していることに気付いたときは、次のことを思い出してください。「これは、一生のうちに食べる何万食のうちの 1 回の食事です」とスコヴロネク氏は言います。「それは、人生の 1 日、1 つのレストランです。旅行中なら、おそらくウェイターや他のダイナーの誰にも二度と会うことはないだろう。それに挑戦してそれを受け入れることで、何を失う必要がありますか?覚えておいてください。最悪のシナリオは、あなたが気まずい思いをすることです。最高のシナリオは、あなたが素晴らしい時間を過ごし、力をもらったように感じ、いつかあなたを一人で食事をしてみようと思う人さえいるかもしれません。」

6. 練習すれば完璧になるということを覚えておいてください。

スコヴロネク氏は、「一人で食事を快適にできるかどうかは、生まれつきかどうかに関係なく、根付いた性質ではありません。言語を学んだり、ピアノを弾いたりするのと同じように、身につけることができるスキルです。」と述べています。他のスキルと同様、それを磨くプロセスも同じです。練習を続ければ、最終的には進歩が見られます。「カジュアルなカフェで朝食をとり、小さなことから始めて、少しずつレベルアップしていきましょう」とスコヴロネク氏はアドバイスします。「一度気まずさや不快さを感じたからといって諦めないでください。もう一度試してください。失敗から学びましょう。あるタイプのレストランや座る場所が別のタイプよりも良いと感じた場合は、その知識を次回のために保管してください。自分自身に辛抱強くなりましょう。」、そうすればもっと上手くなるだろうということを覚えておいてください。」