私はブリティッシュコロンビア州の自然の入浴を1週間試しました。

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私はそれが私にそれをさせたのがまさにそれが何であるかを特定することはできません。私は仕事に圧倒されましたか？子供たちから燃え尽きましたか？私のホルモンはバランスが崩れていて、加工食品を食べすぎて補償しましたか？おそらく、はい - それはすべてです。 「再起動ボタンが必要だ」と気づいたことを覚えています。私は日々逃げ出し、私がなった人の根を再構築、焦点を合わせ、移転する場所が必要でした。しかし、私は一週間のワインとくつろいを望んでいませんでした。私は自分の体をきれいにする必要がありました。私は汗をかき、強化する必要があり、睡眠が必要でした。とても眠りました。

これはすべて、私を息をのむようなクーテネイ山脈に導きましたブリティッシュコロンビア州- 100マイルの淡水湖を囲むカナダのロッキーズの遠隔地の原始的な範囲。そして、ユニークな高級フィットネスリトリートと呼ばれますマウンテントレックフィットネスリトリート＆ヘルススパ- これは、スパではなく、透明に透明ですが、思いやりのあるバックカントリーブーツキャンプです。

1週間にわたるプログラムあたり約12〜16のクライアントを導くと、Mountain Trekは、それを取り巻く荒野に深く飛び込むことによって差別化されます。毎日、ゲストは3時間以上ハイキングマウンテントレイルを費やし、息をコントロールする方法、ステップ、自分の肌で強力に感じる方法を学びます。

朝は午前6時に始まり、寝室のドアを柔らかくノックします。最初の日はコーヒーなしでベッドから出るのが困難でした（カフェインやアルコールはありません、マウンテントレッキングではデジタルデトックスは奨励されています）が、3日目までに私は太陽を抱き、鹿と野生の七面鳥の群れは、ロッジの芝生を静かに通り過ぎました。その後、私は階下でサンライズヨガに向かい、その後、地元のオーガニックなパワーフードを専門とするシェフが用意したおいしい朝食を続けました。

足の世話をする方法を学んだ後、ホットスポットや問題のある領域を治療した後、私たちは出発しました。能力とペースの好みに基づいて4つのグループに分かれて、それぞれが5日間のハイキングで5つの異なるトレイルヘッドに移動しました。メソッドリードガイドでありプログラムディレクターのカークランドシェーブであるAlpine Fitness Trekkingのユニークな要素が2000年にリトリートを構築しました。北欧のトレッキングポール、直立した姿勢、小さなステップの使用が必要です。

私はその最初のハイキングで嵐を話しました。翌日、私たちが再びグループに侵入したとき、ロンドンからの素晴らしいハイカーは、私が次のより速いペースのグループに「上に移動する」ことを示唆しました。私はそれからマウンテントレックのテナントの1人を逃したことに気づきました。上り坂では、ハイカーは自然な息を吸い、形で働き、白頭イーグルスが空でサーマルスを捕まえるときに気づくために静かにする必要があります。荒野の瞑想の力はマウンテントレッキングでは本物ですので、彼らは特定の日に瞑想的な散歩を追加しました。

週が進むにつれて、ハイキングの強さが増加しましたが、私の強さも増しました。最終日までに、私たちを樹木の上にもたらした高山のトレッキングに取り組むことができましたKokanee Glacier Provincial Park。

ブリティッシュコロンビア州のバックカントリーでは、自然と連絡を取り、私の感覚に戻るのに1週間かかりました。しかし、私はそうしました、そして、その結果、私は自分の体から10年を剃り、心と精神を高めました。

私はまた、その週の本物の道具、深い知識、感覚の思い出を持ち帰りました：私の足の下の湿った地球の匂い、その荒れ果てたピークの川の音、汗をかいた帽子を冷たい山の流出に浸します、そして、歴史的な山の墓地の隣に座って、半分のバナナといくつかの無塩ナッツのために。結局のところ、これらは私がずっと探していた贅沢でした。