オリンピック金メダリストのケイティ・レデッキーは、スターアスリートとして、そして初めての観光客として、2024 年のパリに向けて準備中

パリオリンピックに照準を合わせている水泳選手のケイティ・レデッキーは、2024年の大会にチームUSAのスターアスリートの一人として、そして観光客として自分自身を迎えるかもしれない。

「フランスには一度行ったことがあるけど、パリには行ったことがない」と彼女は語った。旅行 + レジャー。 「できれば、そこでもう少し時間を過ごして、すべての観光スポットを体験できればと思っています。」

当時24歳のレデッキーが4つのメダルを獲得した2020年東京大会の後、スタンフォード大学卒業生は「少しの休憩」を経てトレーニングに戻った。しかし、どんな休みであっても、この有名な水泳選手は常に光の街に照準を合わせてきました。

「私は常に、少なくともパリを通して、そして潜在的にはそれを超えて、進み続けたいと思っていたことを知っていました」と彼女は言いました。 「今後数か月間、パリで何を達成したいかという目標をいくつか設定し、それに向かって取り組み始めるつもりです。」

通常、各夏季オリンピックの間には 4 年の間隔があります。しかし、新型コロナウイルス感染症（COVID-19）のパンデミックにより2020年の大会が1年延期されたため、アスリートたちは2024年に向けて準備する期間が短縮されており、レデッキーさんはそれをトレーニングルーチンに組み込んでいる。

しかし、東京オリンピックでは違いはあるものの、無観客パンデミックによってもたらされた、厳格な健康と安全の手順。レデッキーさんは、物事がいかにスムーズに進んだかに嬉しい驚きを覚えた。

「最初の2回のオリンピックの経験と似ているとは思っていませんでしたが、実際の経験と似ていることに驚いたと思います」と彼女は語った。 「細心の注意を払ってマスクを着用し、（新型コロナウイルス感染症の）検査を受けなければならなかったが、それでも全員が集まって世界最速のスイマーと競うことは本当に気持ちが良かった。ようやくそこにたどり着くことができて本当にエキサイティングだった」 USAチームにメダルを持ち帰ってください。」

「私は東京が素晴らしいオリンピックを成功させ、このような困難な時期にそれをやり遂げたことを大いに称賛します」と彼女は語った。

現在、さまざまな大会やレースに加えて、プールの内外で週に 9 ～ 10 回のトレーニングを行う通常のトレーニング スケジュールに戻ると、レデッキーさんは、体にエネルギーを与えて休ませることが、仕事をするときと同じくらい重要であることを学びました。外。

「トレーニングとは、プール内で過ごす時間だけではなく、プールの外でのトレーニング時間でもあります。そのため、私にとっての最優先事項は回復と栄養です」と彼女は言い、30分以内のおやつは必須だと説明した。彼女の頼りになるものは、むしろ甘いお菓子のように聞こえます。

「レースや練習の後、30分以内にチョコレートミルクを飲みます。通常は練習から出てから5分以内です」と彼女は語った。 「たんぱく質と炭水化物を摂取し、筋肉にエネルギーを補給して、次の水泳に備えて回復させるには、本当に素晴らしい方法だと思います。」

そして、レデッキーは13歳の時からチョコレートミルクを飲んでいるだけでなく、ゴットミルクとチームを組んでいる？アスリートにとっての回復効果を示すのに役立ちます。

「とても美味しいので楽しみです」と彼女は言った。

厳しいトレーニングルーチンとともに適切な回復戦略を立て、チョコレートミルクと焼きたてのクロワッサンを組み合わせる準備ができた今、レデッキーさんのパリへの道は決まったようだ。

「まだ数年以内にオリンピックの選考会を通過しなければなりませんが、パリで競技ができ、4度目のオリンピックに出場する機会を得られることを心から願っています」と彼女は語った。 「それは、地平線上に見える私のリストの一番上にあります。」