この高級ウェルネス リトリートはセレブに愛され、ニューヨーク市からわずか 1 時間でアクセスできるようになりました

6月の金曜日の朝、私はチベットのチャイムの優しい音が絶えず鳴り響き、夢の中に浸透してくるのに目が覚めました。目を開けると、自分がどこにいるのかほとんど忘れてしまいました。しかし、午前5時半という絶好のタイミングでバラ色の日差しが部屋に差し込み、厳しい街の明かりの代わりに山々が見えたとき、私はこう思い出しました。隣の部屋まで廊下にチャイムが流れる中、私は「おはよう、ジェス」というフレンドリーな声を受けて叫びました。

これは、ザ・ランチ・ハドソン・バレーでの典型的な目覚めの様子です。最近オープンした東海岸The Ranch の所有物です。マリブのカルト信者過去 10 年間にわたって。スーとアレックスのグラスコック夫婦によって設立されたザ ランチは、結果重視のフィットネス リトリートとさまざまな健康食品や美容製品で知られています。この度、同ブランドは、ニューヨーク市からわずか 1 時間強のニューヨーク州スローツバーグの歴史的な 40,000 平方フィートの敷地内に、マリブの製品を再現したものを作り上げました。

前日に物件に到着したとき、私はこれから経験することに対して心の準備ができていませんでした。正午頃に私道に車を停めたとき、私はまだ完全に仕事モードでした。親切なスタッフが私道の突き当りで私を待っていて、すぐに荷物をまとめて正面玄関まで案内してくれました。ドアの後ろのシーンに私は不意を突かれました。まるで「華麗なるギャツビー」の邸宅に入っていくようなものでした。 （高い天井に沿った細部の装飾、光が降り注ぐ大階段、大理石のタイル張りの床を思い浮かべてください。）後で知ったのですが、この旧邸宅であるテーブル ロック エステートは、1902 年に JP モルガンが娘の結婚祝いとして建てたものでした。彼女は誰と結婚したのかと疑問に思うかもしれません。アレクサンダー・ハミルトンの曾孫。したがって、ここではグランドは当然のことです。

チェックインすると、大きな「R」の付いた茶色の革バンドである Ranch リストバンドを受け取りました。 「もうランチタイムだよ」と数年間マリブで働いた後、ハドソンバレーのチームに加わったスタッフのカルロス・ディアスはいたずらっぽい笑みを浮かべながら言った。私が牧場で過ごした 5 日間は、最初から最後まで、私自身と牧場主仲間全員のために最初から最後まで完全に予定されていました。A 型の私にとっては、幼い頃から経験したことのない贅沢でした。

大人のためのこの豪華な宿泊キャンプでは、毎日次のようなことが行われます。午前 5 時半に起床し、朝のストレッチをし、グループで朝食をとり、午前 7 時半までに玄関を出てトレイルに向かいます。午後、2 時間または 4 時間のハイキングの後、ゲストはホワイトボードのスケジュールに戻り、参加したいヨガまたはワークアウトのクラスを選択します。さらに、全員の毎日のマッサージ時間がボードに固定されます。 （私たちが到着する前から、計画はありました。旅行予定日の 30 日前に、プログラムに最適な準備をするためのいくつかの提案が詳細に記載された 30 日間到着前パケットが受信箱に届きました。）

この体験の素晴ら​​しさは、本当に自分自身の冒険を選ぶことができ、その冒険は滞在中に変化する可能性があることです。初日、見知らぬ 11 人が静かに自己紹介をし、世間話を交わし、その後共同の食卓で植物ベースの食事をとりながら感謝したことを共有しました。私たちの共通点は何ですか？私たちはその瞬間にその席に座ることを選びました。

最終日までに、私は72時間前に面識のなかった3人の女性とともに寒さから暑さへの7回の急降下を繰り返し、ハドソン渓谷とその周辺で30マイルをハイキングし、瞑想も成功した。 1回か2回、初めてです。その昨夜、キヌア・タヒニボールのおやつを手に感謝の気持ちを分かち合ったとき、私たちはもはや見知らぬ人ではなくなりました。みんなの気持ちが絡み合っていることに思わずにはいられませんでした。私の仲間の牧場主であり新しい友人の一人が鋭い口調でこう言いました。「私はあなた方それぞれから何か違うことを学びました。」

しかし、私自身と仲間の牧場主にとって最大の収穫は、私たちの体と心は、チャンスを与えれば、より少ない労力でより多くのことができるということです。

ここでは、カルト的な人気を誇るウェルネス ブランドによる初の東海岸の施設であるザ ランチ ハドソン バレーについての私の完全なレビューをご覧ください。

予約方法

• 住所：150 シスター・サーヴァント・レーン、ラマポ、NY 10974
• 電話：888-777-2177
• Webサイト：theranchlife.com/health-and-fitness-programs-the-ranch-hudson-valley

ザ・ルームズ

ザ ランチと同じようにアクティビティ満載の 1 日を過ごした後は、午後 8 時に来て、快適な逃避先へ退却して深い眠りに落ちたいだけです。ここの 25 の宿泊施設はまさにそのために作られています。

客室には、プレミア ジュニア スイート、デラックス ゲスト ルーム、2 人部屋のジュニア スイートがあり、それぞれから何らかの景色を眺めることができます。 SR Gambrel の代表であるニューヨークのデザイナー Steven Gambrel によってデザインされたすべてのオプションは、オリジナルの暖炉や壁の装飾のおかげで歴史的な雰囲気を維持しながらも、モダンで高尚なデザインとうまく組み合わされています。この牧場施設の面白い点は、選ばれた少数を除いて、すべての部屋がスタッフのペットの名前にちなんで付けられていることです。たとえば、この施設に頻繁に来てゲストを喜ばせている 2 匹の子犬、レイニエとクララ ジャンです。

私は、不動産の所有者である JP モルガンに敬意を表して、例外の 1 つであるモルガンに入れられました。最初に入ったときは、一部のスペースだけを使用するつもりでした。しかし、5日間のリトリートが終わる頃には、私はそのことに感謝しきれないほどになっていた。ソファは4時間のハイキングの後の着地点であり、敷地を見下ろす白い木の机は毎晩日記を書くための安息の地であり、バスタブはおまけだった。私の市内のアパートでは見つかりませんでした。さらに、午前 5 時 30 分に、4 つの窓から湖に昇る日の出を見て目覚めることができたのは、特別な特典でした。

家の他のスペースには、以前はボールルームだった2,000平方フィートのジム、私たち牧場主が一緒に食事をした美しく照明されたダイニングルーム、リビングルーム、ゲームルーム、長い一日の後にお茶を飲むのに最適な家具付きのデッキ、さまざまなリビングルーム。

飲食

The Ranchで提供されるオーガニック、植物ベース、乳製品フリー、グルテンフリーの料理は、このプログラムにとって不可欠です。しかし、タンパク質の摂取量を増やす方法を常に探し求めている誇り高き肉食家として、このリトリートの要素により、私は立ち止まりました。 （旅行前には、食後に最高の満腹感に達するためにこっそり七面鳥のジャーキーと追加のナッツをこっそり提供するという過去の牧場主たちのささやきさえ聞いた。）

しかし、シェフのマイケル・ナルシソに会ってから、私の不安はすぐに薄れました。到着すると、シェフのマイケルは、ホリスティックな食事に対するザ・ランチの20年以上にわたるアプローチの概要を説明しました。すべての食事は栄養価が高く、敷地内で活動的な日々を過ごすためのエネルギーを補給すると同時に、減量と体力の増強を促進することを目的としています。より健康な心と体。 1日2回のおやつを含むすべての食事は200カロリーから500カロリーの範囲で、1日の摂取量が1,500カロリーを超えることはありませんでした。私はその量を一目見たとき、その可能性を疑いましたが、どの食事も比較的満腹で満足し、次のアクティビティに備えることができました。

ハイライトには、カリカリのケールチップスと組み合わせたミニビーンバーガー、玄米とブロッコリーニを添えたナスのミートボール、栄養士版シリアルと呼ぶべきもの、各種フルーツと適切な量のアーモンドミルクを組み合わせたザ・ランチの特製グラノーラなどがあります。

部屋のエネルギーが食事体験をさらに良くし、牧場主たちは、ひとつの幸せな大家族のように、ミニマリズム的でよく吟味された長いダイニングテーブルで一緒に食事をしていました。食事以外にも、ダイニングルームではお茶と水を24時間ご利用いただけます。

アクティビティと体験

ゲストはザ ランチに到着する前に、4 日間または 5 日間の滞在を選択できます。私は 5 日間のオプションに決めましたが、丸 3 日と両端に数時間の追加という感じです (ゲストは初日の正午か午後 1 時頃に到着し、最終日は午前 10 時前に出発します)。

毎日は朝のストレッチから始まり、ザ・ランチのプログラムの目玉であるメインイベントであるハイキングへと続きます。初めて、ゲストは 2 時間または 4 時間のハイキングを選択できるようになりました。 （マリブでは、4 時間のハイキングが一般的です。）私はこの経験に身を乗り出し、丸 3 日間で 4 時間のハイキングを選択しました。

どのハイキングも特に厳しいものではありませんでしたが、躊躇する瞬間は確かにあり、完全に汗をかきました。追加のサポートと肩と背中の追加のトレーニングのためにハイキングスティックを使用しました。 3日間の終わりまでに、私の携帯電話には約31マイル歩いたと表示されていました。

私が最も楽しかったのは、5 人ほどのガイドがグループと一緒にハイキングしていて、全体に均等に分散していて、速く行かなければならないというプレッシャーがなかったことです。森の中を一人で2時間ほどハイキングすることも何度もありましたが、トランシーバーと道を先導してくれるオレンジ色の旗のおかげで安心して、周囲の平和を心から楽しむことができました。私の牧場主のグループはハイキングについてさまざまな意見を持っていたことは注目に値します。ある者は挑戦的であると感じましたが、他の者は彼らが望んでいたほどハードではなかったと感じました。

ハイキングの後は、ヨガまたはフィットネスのクラスを選択でき、全員が毎日のマッサージを受けられます。信じてください、後者は旅を続ける上で非常に重要です。

ザ・スパ

家から数百フィートのところに、牧場主が一日中いつでも利用できる5,000平方フィートのサンルームがある。屋内温水プールと温冷コントラストのプランジを備えています。この空間は本当に美しく、暖かい季節には、ドアを開けると裏庭のなだらかな丘が広がります。

毎日のマッサージに加えて、ザ ランチではレイキ、カイロプラクティック ボディワーク、エネルギー療法など、その他のトリートメントの包括的なメニューも提供しています。これらのアドオンには追加料金がかかり、360 Functional Wellness Program の場合は 100 ドルから始まり、最大 3,450 ドルになります。

私が敷地内にいる間、屋外プールと敷地内の湖の波止場が建設中でした。プールは7月中旬までに完成する予定で、波止場は夏の終わりまでにカヤックやスタンドアップパドルボードなどのアクティビティだけでなく、水泳もできるようになる予定だ。

アクセシビリティと持続可能性

シェフのナルシソは現在、地元およびハドソンバレー地域全体で農産物を購入しています。チームは年内に、今後食事を供給するための温室を敷地内に建設することも計画している。すべての銀製品と食器は再利用可能で、ダイニングエリアでゲストがすぐに利用できます。

毎日のハイキングの準備をするとき、スタッフは常に登山道を離れないように注意します。 2日目のおやつで残った梨の芯も、牧場主全員が敷地を出る前に与えられるドギーバッグに入れて敷地内に持ち帰らなければなりませんでした。滞在中のこれやその他の優しい注意事項は、ザ・ランチの価値観と同等であり、従うのは簡単です。

位置

下部に位置しますハドソンバレー、牧場でのシーンは穏やかなものです。この施設は、200 エーカーの森、景色、遊歩道にまたがる歴史ある湖畔の私有地にあります。長い砂利道に車を入れると、周囲の環境のおかげですぐに安心できます。

さらに、すべてのハイキング コースは 30 分以内の距離にあります。滞在中、私たちはクローディアス・スミスの隠れ家、ブラック・ロック、ダイアモンド・マウンテンを訪れました。

滞在を最大限に活用する方法

ザ・ランチを訪れたら、毎日の朝のストレッチ、景色を楽しみながらのハイキング、ヨガ、フィットネスクラス、マッサージ、そして毎食（軽食タイムを含む）など、提供されるものはすべて利用するのがベストです。 The Ranch の基本的なコンセプトの 1 つは、体と心を高めることであり、この体験のすべての要素に参加することで、それを達成することができます。