キャニオンランチの新しい20,000ドルのウェルネスプログラムを試しましたが、それは私が健康について考える方法を変えました

「それで、理想的な人間であるとどのように感じますか？」最初のゲストの一人に尋ねたキャニオンランチLongevity8プログラム。彼女はそれを言ったように笑ったが、冗談の背後にある真実は私が最年少の参加者の一人であり、私のA+健康報告はすでにグループの間で面白い驚異になっていたということでした。 50年代から70年代半ば。

30代後半の旅行ジャーナリストである私は、ツーソン、、Rengevity8の発売を報告し、参加すること。激しい臨床相談、15の診断テスト、および200を超える健康バイオマーカーの検査を行う必要があるため、4日間の4日間（さらに教育セミナー、テーラードワークアウト、および世界で1時間の祝福された時間になります。 - 有名なスパ）。アイデアは、あなたの体と健康に関するこの膨大な量の情報を収集することで、そのデータを使用して、あなたの寿命だけでなく、あなたのヘルススパン（あなたのアクティブな、まだゴット」も増加させるターゲットを絞った変更を加えることができるということです。年。

最先端のテストテクノロジーへのアクセスと、世界的に有名な臨床医との顔の時間のために、そしてそれはキャニオンランチ- このプログラムは1人あたり20,000ドルです。最初のLongevity8コホートで私と一緒に、他の1人のジャーナリストを除いて、この旅行のために計画、支払い、準備をしていました。これらは、プログラムがその価値があると考えていたデータに囲まれた、健康に興味のある中年と年配の人々でしたそして彼らのお金の価値があります。私は少し場違いを感じました。

このプログラムを自分で買う余裕があったとしても（私はあまりできなかった）、私はまだ仮説的に裕福な私が実際にサインアップすることを想像することができなかったので、私はシステムでstowayawayのように感じました。 4日間で18人の医師の任命にボランティアをしていますか？彼らは私がまだ知らなかったことを本当に教えてくれましたか？

この旅行に参加する私の一番の動機は、キャニオンランチ自体でした。米国全体に場所がある歴史的なリゾート（カリフォルニア、ラスベガス、マサチューセッツ、 そしてすぐにテキサス）、ウェルネス旅行に関しては、名高いアイコンです。以来1979年、キャニオンランチのオリジナルツーソンのスポットは、その統合プログラムのために、西洋と東部の最高の医学と他のすべてのものを組み合わせて、遠くから遠くから招待されています。科学は長い間、私たちがより健康で、より長く生きるのを助けることを示してきました（動き、栄養価の高い食べ物、瞑想、良いもの）。

OGキャニオンランチは、減量や依存症の回復など、いくつかの特定のフォーカスから始まりましたが、それは長年にわたって大幅に拡大しています。ヨガリトリートに子育てワークショップにアートクラス有名主導のプログラム（Alanis Morisetteは、私がチェックアウトしていたときと同じようにチェックインしていました）、さらには家族の再会や女の子の週末です。私の意見では、キャニオンランチの絶え間ない驚くべき魅力の核心は、そのバランスのとれた行為です。これはリゾートですまさにまさにあなたを完璧に快適にすることと、あなたの健康のために働くようにすることとの間の境界線を歩きます。

たとえば、プロパティは広大です - 150エーカーの印象的なソノラ砂漠- そして、私は本質的に1日に何度もスピードウォークし、自分の部屋、食事、セッションを往復することが必要でした。新鮮な空気とウォークジョグのこの組み込みの毎日の用量は、私の任命のために時間通りにはないにしても、全体的にとても素晴らしい気分になりました。

食べ物もラインを歩きます：材料をよく見ると痛みを伴う健康的ですが、味覚だけでは決して知りません。すべてキャニオンランチツーソンの食事両方でセントラルレストラン、バケロ、プールサイドのような補助的な飲食店ダブルUカフェ、栄養素を最大化し、厄介なものを最小限に抑えるために慎重にキュレーションされます。私のお気に入りのディナーは、間違いなく味oと味oとレンズ豆のボロネーゼを添えたメイン海のホタテを焼いたものでした。 2024年、キャニオンランチが授与されましたミシュランによる最高の名誉である3つの鍵、そしてそれは明らかです。 （その回復根の歴史のために、アルコールのプロパティのやや物議を醸す追加は2024年まで起こりませんでしたが、それは慎重に追加されました - あなたが探すために知っておくべき1つの隠れた屋外バー - それは賢明で敏感に感じられること。）

Canyon Ranch Tucsonでの最初の24時間の間に、Longevity8コホートの8人は意図設定、食事、セミナーのために会いましたが、テストと臨床を完了するためにその日の大部分を分けました。私は会いましたMD、栄養士、aスポーツパフォーマンス科学者、a認可されたプロのカウンセラー、パーソナルトレーナー、瞑想教師、およびaスピリチュアルウェルネスプロバイダー。看護チームは私の血液の約9つのバイアルを描き、連続的なグルコースモニターを腕に取り付けました。彼らは私の肺容量、私の心機能、そして私の好気性の健康をテストしました（私が私の鼻と口の上にマスクで増え続けるトレッドミルの傾斜を追いかけたときに後者を追いかけました）。私は夜、センサーが胸と指に縛り付けられて眠りました。そうではありませんでしたが楽しい、それ自体、毎日12〜24時間の間突撃して突き出され、監視されています、楽しいなぜ私たちは医者に会うのではないのですか？

私は、「理想的な人間」について、私の小さなゲストを冗談を言っている仲間のゲストを去り始めた光る健康報告をいくらか期待しました。私はそれからは程遠いですが、2024年には、私はゲームの健康的なゲームをかなり先んじていることを知っています。私は、定期的に運動し、診断を逃すことのない禁煙の菜食主義者です。しかし、私もそれを知っていますすべての正しいことをしていますすべての負の健康結果を防止または検出しません。だから、複数の臨床医が私の体組成（10代のアスリートの筋肉対脂肪比！）を称賛した後でも、私のグルコースレベル（それは砂糖の免疫のようなものです！）、そして私の好気性のフィットネス（90パーセンタイル！）、他の靴が落ちるのを待っている私の一部がまだありました。そして、それをドロップしました。

まず、それはaでしたDexaスキャンそれは、驚くべきことに、私の脊椎と骨盤全体の正確な骨密度を示し、骨減少症の近くにある1つの10代の領域を特定することができました。医師は、そのままにしておくと自然に骨粗鬆症にどのように進行するかのグラフを見せてくれました。 「あなたが70歳のときに落ちたら」と彼女は言いました。高齢者…いつもそこから戻ってくるとは限りません。」

これはいくつかの不安な予測の魔術でしたが、幸いなことに解決策がありました。今日、下半身の重量挙げレジメン（バレクラスで私が投げる2ポンド砲よりもはるかに重い）を開始すると、その潜在的な崩壊の前に30年のヘッドスタートが腰を強めます。そして、その知識は人生を変えるものです。

大きな靴のドロップは私の頸動脈超音波で付属していました。スキャンは、私の動脈壁が明らかな遺伝学以外の理由はありませんが、私の年齢よりもはるかに厚いことを示しています。 - old's。動脈の厚さは強いです将来の心臓病の予測因子。私はun然としました。私は心臓病を与えたことがありませんでした女性のナンバーワンキラー、単に私がゼロを持っているからですより明白なリスク要因（喫煙、肉食、太りすぎ）。突然、私は低コレステロールの食事計画を調べ、ナッシュビルの家に戻って心臓専門医の推奨を調達し、数年後に次の頸動脈超音波をスケジュールすることを計画していました。私は持っていることができます - 持っているでしょうか？ - それらの1つでした心臓発作に盲目的ではない年齢の女性彼らは期待したり防止したりすることを考えていませんでした。今、私の目は開いており、私は予防兵器を設定する特権を持っています。

私の結果が時までにガレリ早期検出癌スクリーニング入って、私は「癌は検出されない」という言葉を見つめ、涙を流しました。それまでに、「完全に健康である」と感じていることについての私の仮定の多くは、完全に疑問視されていたように見えるので、私は安心して幸運だと感じました癌はありません- 数日前に感謝するとは思わなかっただろう。

私が家に戻った今、友人や同僚は、魅力的な峡谷の牧場への私の驚異と、私が「とても楽しい」または「そんなにリラックスした時間を持っていたのか！」と私に尋ねてきました。そうではないことを認めなければなりませんとても上記のいずれか。しかし、それは私の命を救ったかもしれません。少なくとも、この旅行は、Longevity8がすることを正確に行いました。それは、長期的にはさらに数年間「HealthSpan」を拡張しました。私はそれを確信しています。

それらのボーナス年の私の計画？キャニオンランチに戻り、スパ以外は何もしません。