医者によると、このホリデーシーズンを旅行中に健康を維持する方法

全国で気温が急落しているため、冬が到着したと言っても安全です。避けられない寒さとインフルエンザの季節。

しかし、それはアメリカ人が休日の旅行のために空や道に連れて行くことを止めていません記録数今年。それでも、飛行機に搭乗したり、愛する人に訪問したりしながら健康を保護するための予防策を講じることは、特にCovid-19のかかとで最も重要であり、風邪の同様の症状を示すことができます。

休暇旅行の準備をしている場合でも、別の場所で祝う最中にいる場合でも、ニューヨークプレスビア大学/コロンビア大学アーヴィングメディカルセンターの救急医療学科の臨床事業の副議長であるクリスマクステイ博士は、今年の休暇中の休暇中に健康を維持することについて知っておくべきことを説明しています。旅行 +レジャー。

今年の寒いインフルエンザの季節は少し違っています

今年、寒さとインフルエンザの季節は、Covid-19、インフルエンザ、および呼吸器合胞体ウイルス（RSV）の合流により、すべてが一度に収束する「3倍」と見なされています、とMcStayは説明しました。

「客観的な測定により、今シーズンは以前の季節よりも悪い」と彼は言った。 「全国的に広範囲にわたる活動が見られ、ニューヨーク州は2009年以来最悪のインフルエンザを経験しています。」

予防接種について最新情報を入手してください

McStay博士は、今年の寒さとインフルエンザのシーズンは「過去数年よりも客観的に悪い」にもかかわらず、同じアドバイスが毎年当てはまると言います。

旅行者が道路で自分自身を気分が良くすることができる最初の方法は、ワクチン接種によるものです。

「特にインフルエンザとコビッドを使用したワクチンは、予防の主力であり、人口と個人レベルの両方に意味のある影響を与えます」と彼は言いました。

ワクチン接種に加えて、乗客は良好な衛生、練習手洗い、マスク装着を行う必要があります。CDCによれば。

飛行機に座っている場所は病気になる可能性に影響しますか？

飛行中に窓を開けることの恩恵はありませんが、McStayは、空中のウイルスに感染する可能性がわずかに低いため、窓の座席に座っていることをお勧めします。

「その座席に座っている乗客を「通りかける」人の数が少ないことを考えると、窓の席が特定のウイルスにさらされる可能性が低いことを示唆するデータがあります。

旅行は免疫システムを低下させますか？

McStayによると、旅行は本質的に私たちの免疫を低下させたり、私たちを病気にしたりすることはありませんが、ストレスが発生する可能性があります。

彼は、通常の睡眠サイクルを維持し、バランスの取れた食事を食べることをお勧めします。

マルチビタミンまたはビタミンCを飲むのに役立ちますか？

McStayは、彼のアドバイスは一般的なビタミンとサプリメントに関係しており、特定のブランドを保証することはできませんが、ビタミンをサポートするデータが旅行者を健康に保つのに役立つことができると述べています。