私は幸せのマスタークラスを受けるためにフィンランドに旅行しました — これが私が学んだ8つの最も重要な教訓です

誰でもできます自分の内なるフィンを見つけて幸せの秘密をマスターしましょう— 少なくとも、フィンランドに住む幸運な人々はそう思っています。世界で一番幸せな国、 言う。しかし、航空券を予約するだけで完全な幸福を見つけることが、どれほど簡単でしょうか?それを確かめるために、私はフィンランドの湖水地方に4泊5日を費やす旅に出た。

出発前に自己評価をしました。自分の内なるフィンランド人を見つける方法を学ぶほど私は不幸なのでしょうか?私は3年前にセラピーを卒業しました。私の友人グループには機知に富んだ女性がたくさんいますし、私の家族は他の家族と同じように不完全ではありますが、愛情にあふれています。この1年、私はアイルランドの整った街を探索し、クリスマスをパリで過ごし、のんびりと過ごしました。ポルトガルのビーチ。どのような苦情があるでしょうか?

私だったらどうしますかあまりにも幸せをマスターすることについて何か学べたら嬉しいですか？もっと幸せになれるでしょうか？結局のところ、この旅行は私に、自分の中に留めておくのが適切だと思っていた以上に多くの人生の教訓を与えてくれました。そこで、私が学んだ、フィンランド式の無限の幸福を見つけるのに役立つと思われる 8 つの最良の教訓を紹介します。

レッスン 1: 橋を渡る前に橋に到着してください。

私のスーツケースはとんでもない大きさでした。航空会社が追加料金なしで預け入れることを許可する最大のサイズです。公平を期すために、私は 1 日早くフィンランドに到着し、幸福度を超えて 3 日間そこに滞在することになったので、追加の衣服が必要でした。右？

私は、幸福週間のために私たちのグループの中で最初にホストのセルゲイ・シュクロフに会った。バスに乗るのを待っている間、私はスーツケースがあったことを彼に謝りました。「おそらくそれが一番大きなスーツケースでしょう。」

「私たちは他の人のスーツケースを見ていません」と彼は答えた。 「だから、私たちには分かりません。」

私が最初に学んだフィンランドの幸福の秘密は次のとおりです。橋は到着前ではなく、到着したら渡ってください。私のスーツケースは一番大きかったです。誰も気にしませんでした。したがって、渡るべき橋はありません。

レッスン 2: コントラストの中に幸せを見つけましょう。

到着したのはクルリゾートそこで私は湖のヴィラにチェックインしました。そのヴィラは、フィンランド人が愛することで知られるサマーコテージと同じような広さとスタイルでした。その設備には、個人用サウナ、独立した浴槽、ガラス張りのテラスが含まれていました。松林の中に佇む私のヴィラからは、フィンランド最大の湖、自然のままのサイマー湖が見渡せました。幸せになりやすい場所でした。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密の 2 つ目は次のとおりです。で ヴィラのガラス張りのテラスで、私は速度を緩め、裸足の床の冷たさとコーヒーマグの手の温かさに気づきました。私は、自分が座っている浮遊椅子に抱きしめられているように感じました。うだるような日にはアイスクリーム、極寒の日には心地よい毛布のコントラストを理解するには、ほんの少し時間がかかります。浸してください。

レッスン 3: 自然の中に出かけるのは、怖いものである必要はありません。

「自然の中に出かけるのは贅沢である必要はありません。好きなことを、好きな方法でやればいいのです。」と私たちのネイチャーコーチは言いました。ミカエラ・クロイツ、カールネサーリ島に向けて出発するときにアドバイスされました。リンナンサーリ国立公園。 「森の中でコーヒーを飲みに行くだけでもいいよ。」

そこに到着すると、私たちは白樺、トウヒ、松の木々の間を歩き、積み上げられた木の皿、丈夫なマグカップ、フィンランド風シナモンロールの大皿が置かれたピクニックテーブルに向かいました。私たちはトナカイの毛皮で覆われたベンチに座り、クロイツが焚き火でススパンコーヒーのポットを淹れていた。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密の 3 つ目は次のとおりです。マグカップで淹れたてのコーヒーを飲みながら、デスクでコーヒーを飲むのが一生離れていると感じました。確かに、これはフィンランドの森での経験でしたが、今では、自然の中での時間は、すべてか無かである必要はないことがわかりました。庭でコーヒーを楽しむのも確かに同じ効果があります。

レッスン 4: リラックスして、楽しかったときのことを思い出してください。

午後のヴオスキー川のガラスのように滑らかな水は、湖を愛するミネソタ人の目には歓迎すべき光景でした。フローティングサウナラフトの運転手でオーナーのユッシ・ホンカ氏によると、サウナフェリーイマトラ、ここの水は通常こんな感じです。

私たちはドライス​​ーツの浮きを試したり、サウナに行ったりするためにそこに来ました（もちろん）。私はジーンズと長袖シャツの上に真っ赤なドライスーツを着て、ファーザー・クリスマスのような格好で、清く冷たいヴオスキ川に飛び込みました。浮かんでいると、朝霧の中、ガラスのような水面をスラロームスキーで滑走したときの記憶が、今は落ち着いた心に浮かび上がりました。最後にスキーを滑ったのは10年前でした。娘の叫び声を初めて聞いてから 20 年が経ちました。」彼女の小さな手は、ピンと張った牽引ロープの端にあるハンドルを握っていました。彼女は5歳でした。現在、彼女は成人し、自分の娘がいます。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密 4 つ目は次のとおりです。夏の朝がすべて良いものだったわけではありませんが、私は嫌な思い出を手放すことにし、至福の時を見つけました。何を握り、何を手放すかを選択してください。

レッスン 5: 挑戦を受け入れましょう。

でヘルス リゾート クルヌプイストプンカルジュの松林で、インストラクタータンジャ・ラジュネン幸せを求める私たちに教えてくれたSUPヨガ。朝の空気は風が爽やかに保っていましたが、私たちが少し沖合に設置されたラインにボードを引っ掛けるためにパドルアウトする間、太陽が輝いていました。ラジュネンさんはそれを自分のSUPヨガスタジオと呼んだ。

授業が進むにつれて、私の自信は増してきました。ラジュネンは車輪のポーズ、別名上向きの弓のポーズ、別名、より簡単なものを選んで私がほとんどいつもオプトアウトするポーズです。しかし、今回はそれに行きました。私のタイプAの性格は、競争心が強いので、間違った振る舞いをしていた可能性がありますか?多分。悩むことに時間を費やすべきでしょうか？いいえ。私は自分の考えを手放しました。授業が終わる頃には、課題を受け入れて、私の笑顔は私の顔には大きすぎるように感じられました。

ある夜、クルリゾートに戻ったとき、私は選択を迫られました。幸せを求める仲間たちと湖畔でサウナを楽しむもよし、一人でリラックスするもよし。 SUP体験中は速乾性のあるパンツを着用しました。湖畔のサウナ体験では、極寒の湖に飛び込み、温かいサウナにダッシュで入りました。水着（またはそれ以下）が必要でした。

一人でリラックスしていれば、発達しすぎたふくらはぎや静脈瘤の多い脚をカバーし続けることができます。しかし、私がフィンランド人のように幸福をマスターするためにここに来たのなら、私は正しい選択を知っていました。

ビキニとカバーアップを続けました。私は波止場にいる他の人たちに加わり、覆いを脱いで、12°C (54°F) だと言われていた水の中に真っ先に飛び込みました。私が浮上したとき、衝撃的な呪いが私の口から離れました。登り出すと、私の笑顔は通常の限界を超えました。また。

沈まぬ太陽の国の明るい光の中で、私は別荘に戻るまで身を隠すことはなかった。最後に自分の体にこれほど安心感を感じたのは12歳の時でした。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密 5 つ目は次のとおりです。簡単なアウトよりも挑戦を選択してください。

レッスン 6: 期待を管理する。

私たちを「幸運の島々」のガイド付き散歩に連れて行ってくれたティモ・オーヴィネンから、幸福についてのフィンランド人の見方を学びました。同氏によると、フィンランド人は満足しているが楽観的ではなく、満足しているが楽しくない傾向があるという。オーヴィネン氏によれば、「幸福を追求するための慣用句は存在しない」という。その代わり、フィンランド人は「幸せは涙で終わる」と警告される。

船で列島を巡りながら、サボンリンナ クルーズ, Meeri LaRinen さんが典型的なフィンランド人のやりとりをシェアしてくれました。誰かが「調子はどうですか？」と尋ねると、標準的な反応は「悲惨以外の何ものでもない」です。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密 6 つ目は次のとおりです。時には、ただOKであることに満足することも問題ありません。

レッスン 7: 収入よりも意味を重視しましょう。

「収入が第一ではありません」とデザインの専門家でありオーナーでもあるタイナ・スネルマン・ランゲンショルド氏は言う。ティカウ、共有されました。 「それは意味があることです。」彼女は私たちを工芸プロジェクトに導き、フィンランドのデザインについて教えながら、こう言いました。太陽のような黄色いポンポンの紐を針に通しているとき、彼女の言葉が私の注意を引きました。

フィンランドには、自分の好きなことを他人のためにやっている人がたくさんいます。 SUP インストラクターの Tanja Lajunen は、湖で時間を過ごすのが大好きです。ウェイクボードの滑車オペレーターのジェレ・ランドバーグ氏は、彼にとって幸福とは「水と太陽」だと語った。レミ・トレムイユシェフレストラン・ソリタリーフィンランドの季節と、考えられるすべての食材を手に入れることができないという課題に取り組むのが大好きです。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密 7 つ目は次のとおりです。好きな方法で、好きな意味のある仕事をしましょう。

レッスン 8: 協力的な環境に身を置きましょう。

フィンランド滞在中、私は新鮮な空気、きれいな水、雄大な森林に支えられていると感じました。そして最も重要なのは、幸福を求めて世界中から集まった多種多様な優れた人々のグループに支えられていると感じました。私たちはパンを割り、ワインを飲み、楽しい会話をしました。まるで家にいるかのような安らぎがあり、どこにでも連れて行きたくなるような感覚がありました。

私が学んだフィンランドの幸福の秘密 8 つ目は次のとおりです。周りの人に頼ってください。彼らはそこにいることができて幸せです。少なくとも、フィンランド人もあなたの幸せの旅をサポートします。