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トーリー パインズからラ ホーヤまで、初心者から専門家まで、そしてその間のすべての人に最適なサンディエゴのハイキング コース。

写真：サミュエル・アントニオ/ゲッティイメージズ

ハイキングはヨガと同様、ストレスレベルを軽減することが実際に証明されています。日本の千葉大学で行われた研究では、森の中を15分間歩くと、コルチゾール（ストレスホルモン）が16パーセント、血圧が2パーセント低下することが明らかになりました。

森の中でくつろぎたい場合でも、休暇中にアクティブに過ごしたい場合でも、素晴らしいハイキングを求めると、外に出たいという気持ちが常に高まります。南カリフォルニアへの旅行を計画している場合、または南カリフォルニアに住んでいる場合は、サンディエゴエリア、今度はハイキングの場所を探します。カリフォルニアには豊かな地形があり、サンディエゴのこれらのハイキング コースは、常に太陽が降り注ぐこの街が誰にとっても魅力的なものであることを証明しています。舗装された歩行からビーチのすぐそばの小道シェリル・ストレイドが「ワイルド」で挑戦したのと同じ山を目指して、サンディエゴで最高のハイキングコースをいくつか紹介します。

マウント・ウッドソン・サミット

ロブ・アサートン/ゲッティイメージズ

ポテト チップ ロックの本拠地として有名なマウント ウッドソン サミット ハイキング コースは、冒険気分を味わえる理想的な場所です。ポテトチップ ロックは何もないところに広がっているため、南カリフォルニアの定番の写真撮影スポットとなっています。のウッドソン山のハイキング11.4マイルの道のりは、息をのむような景色を次々と見せてくれます。急な坂道もありますが、犬にも優しいので、毛皮で覆われた仲間を連れて応援することもできます。

シダークリーク、悪魔のパンチボウルに落ちる

ゲッティイメージズ

名前だけで売れます。このハイキングでは、シダー クリーク フォールズ トレイルを通って、シダー クリーク フォールズのふもとにあるプール、デビルズ パンチボウルまで歩きます。夏は暑くなる可能性があり、ハイキングはかなり過酷なので、必ずたくさんの水とタンパク質たっぷりの軽食を用意してください。

トーリー パインズ州立自然保護区

ローレン・ブリードラブ/トラベル + レジャー

トーリー パインズは、ラ ホーヤの典型的なハイキングコースで、ギザギザの断崖に打ち寄せる輝く青い波の眺めが保証されています。実際にはラホーヤの真上、デルマールの下にあります。このハイキングガイド複数のトレイルを巡る 3 マイルの周回コースです。海岸の景色から、国内で最も希少な松である有名なトーリー パインの木まで、トーリー パインズの魅力を最大限に満喫できます。さらに詳しく知りたい人は、公園内の残りの小道短いハイキングを長いトレッキングに変えましょう。

クヤマカ ピーク

ゲッティイメージズ

この山頂はクヤマカ ランチョ州立公園内にあり、ある程度の標高があるため、冬にこのハイキングに挑戦すると、雪をかぶった木々をたくさん見ることができます。州立公園にはたくさんのトレイルがありますが、必ず順守してください。アザレア グレン ループ、クヤマカ ピークに到着する、約 8 マイルの挑戦的なトレッキングです。

カウルズ山

サミュエル・アントニオ/ゲッティイメージズ

カウルズの名声は、そこがサンディエゴで最も高い標高 1,593 フィートの地点であることです。頂上からメキシコを一望できるという事実だけでも、訪れる価値があります。の3マイルのハイキング難易度は中程度ですが、日の出前に起きたいなら、カウルズ山は日の出を見るのに美しい場所です。サンディエゴで最も人気のあるハイキングの 1 つであるため、早めに出発すると混雑が少なくなる可能性もあります。

ホッジス湖までのコースト・トゥ・クレスト・トレイル

Westend61/ゲッティイメージズ

完璧な南カリフォルニアのハイキングコースト トゥ クレスト トレイルで充実した時間を過ごした後、次の場所に立ち寄ります。ストーン ブリューイング。エスコンディドにある、コースト トゥ クレスト トレイル完成すると、デルマールからボルカン山まで110マイル以上に及ぶことになる。ホッジス湖までの往復ルートは 10.5 マイルですが、地形はそれほど険しいものではありません。

パシフィック クレスト トレイルからガーネット ピークへ

ロリー・フラー/トラベル + レジャー

シェリル・ストレイドとリース・ウィザースプーンからインスピレーションを受けていますか?もしそうなら、サンディエゴのパシフィック クレスト トレイルの流行に乗り、クリーブランド国有森林内でその一部をハイキングすることができます。これ中程度から難しいハイキングペニー パインズ トレイルヘッドからスタートし、別世界のような景色を望むガーネット ピークまで登ります。

ロス・ペニャスキートス・キャニオン・トレイル

ルーカス・ビショフ/ゲッティイメージズ

サンディエゴのダウンタウンから車でわずか 30 分の場所にあります。風光明媚な16.8マイルの周回コース4,000 エーカーの保護区を通って渓谷を覆い、印象的な滝を誇っています。歴史好きなら、1823 年に建てられた歴史あるランチョ サンタ マリア デ ロス ペニャスキートスに立ち寄ってみてはいかがでしょうか。ここには 500 種以上の植物と 175 種以上の鳥が生息しているため、ボブキャット、コヨーテ、ラバジカ、ガラガラヘビをはじめとする峡谷に生息する生き物たち。

バルボア パーク トレイル

ボビー・ウェア/ゲッティイメージズ

素晴らしいハイキングをするために街を離れる必要はありません。サンディエゴの印象的な 1,200 エーカーの都会のオアシスであるバルボア パークには、パーク ブールバード、ゴールデン ヒル、シックス アンド ユーパス、モーリー フィールド、マーストン ポイントの 5 つの玄関口の 1 つから始まり、さまざまな難易度の 65 マイルのトレイルが含まれています。コンクリートの歩道を歩く 2.5 マイルの簡単な散歩から、未舗装のトレイルに沿った 10.6 マイルのトレッキング、そしてその間のすべてのものまで、誰もが楽しめる何かがあります。

アニーズ・キャニオン

ネイチャー コレクティブ

ハイキングアニーズ・キャニオンソラナ ビーチの近くは、砂漠のスロット キャニオンをトレッキングしているような気分になりますが、海岸のすぐ近くにあるため、道中ずっと美しい景色が楽しめます。これハイキングの隠れた宝石距離は短いですが、地形が荒れているため、移動に問題がある人にとっては少し難しいかもしれません。