空港で絶対に買ってはいけない食品7選

代わりに、次のフライトのために軽食を詰めるだけかもしれません。

休暇に出かける場合、空港までの軽食を用意することなど考えたことはないでしょう。確実に適切な服を詰め込んだ、適切な旅行フォームに記入し、フライトにチェックインしました通常は最優先事項です。それは問題ありません。なぜなら、空港での食事は実際にかなり洗練されており、中には自慢の料理さえあるからです。ミシュランの星を獲得した施設。

しかし、栄養価の低さから飛行中に体調を崩す可能性まで、さまざまな理由から、空港での購入と食事の両方を避けるべき食品がまだいくつかあります。空港で絶対に買ってはいけない食品を7つご紹介します。

サラダバー

葉っぱの素敵なグリーンサラダは、空港内を移動する際の理想的な健康的な選択肢のように聞こえるかもしれません。しかし、サラダバーは食中毒を引き起こす可能性のある細菌の温床になる可能性もあります。

として疾病管理予防センター（CDC）はウェブサイトで、野菜は健康的な食事に不可欠な要素であるものの、「葉物野菜は、他の野菜や果物と同様に、有害な細菌に汚染されていることがあります。葉物野菜を洗ってもすべての細菌が除去されるわけではありません。それは、細菌が付着する可能性があるためです」と述べています。汚染された葉物野菜を調理せずにサラダやサンドイッチに入れて食べると、病気になる可能性があります。」 CDC によれば、「生で食べられる農産物に付着した細菌は、米国の食中毒の大部分を引き起こし」、「大腸菌 O157 感染の主な感染源」となっている。

たっぷりのコーヒー

早朝のフライトの前に飲みたくなるのは、温かく心地よいコーヒーかもしれませんが、できれば控えることをお勧めします。なぜなら、コーヒーはイライラを引き起こすだけでなく、急いでトイレに行きたくなる可能性があり、上空3万フィートでさらに悪化するだけだからです。

メイヨークリニック「通常のライフスタイルの一環としてカフェインを含む飲料を飲んでも、摂取量を超える水分損失は生じません。カフェイン入りの飲料には軽度の利尿作用があるかもしれませんが、つまり、排尿欲求を引き起こす可能性がありますが、そのような効果はありません」と報告されています。脱水症状のリスクを高めることはないようです。」さらに、「それでも、カフェイン入りの飲み物は人によっては頭痛や不眠症を引き起こす可能性がある」とも述べているが、これは飛行機でZを見つけようとしている人には面白くない。

塩味のフライドポテトとプレッツェル

フライドポテトやプレッツェルなどの塩辛い食べ物は確かに美味しそうですが、たとえ地上にいても、むくみの原因になります。これに高度 35,000 フィートの飛行を組み合わせると、全身が腫れ上がってしまうでしょう。

としてUSニュースが解説、高地では気圧が低下するため、お腹の中のガスなどのガスが膨張します。 「飛行機に搭乗する際に腸内にガスが存在する場合、または飛行中に食べ物を選んだ結果腸内で生成されたガスや、空気を飲み込んだり炭酸飲料を摂取した結果腸内に侵入したガスが、どのようなガスであっても、標高が上がると、腸壁に対する圧力が高まります。」したがって、可能であれば、これらの塩辛いおやつやその他の膨満感を引き起こすものは避けてください。

高糖質ヨーグルト

急いでいて、さっと食べたいときは、この小さなヨーグルトが正しい選択のように思えるかもしれません。ただし、大量の砂糖が隠されている可能性があるので注意してください。これはフライト前には理想的な選択ではありません。

オーストラリア出身の栄養士でTravellingDietitian.comの頭脳であるKara Landau氏は、フードネットワーク彼女は、砂糖や隠れた添加物が加えられているため、ヨーグルトパフェやフルーツスムージーさえも控えることを好むといいます。「腸を悪化させる可能性があるからです。私は、より多くのタンパク質、食物繊維、および/または健康的な脂肪を「クリーンライン」ラベルで提供する選択肢を探しています。プレーンのギリシャヨーグルト、ナッツ（植物油を加えてローストしていないもの）、刻んだ野菜とフムスのミックス、または人工甘味料や砂糖を加えていない天然のナッツやプロテインバーなどです。」

カクテル

スタイリッシュに休暇を始めたい多くの旅行者にとって、フライト前に空港でビール、ワイン、カクテルを飲むのは通過儀礼です。ただし、空中に悲惨な影響を与える可能性があるため、数が多すぎるのは控えたほうがよいでしょう。

によると、KLMオランダ航空のブログ, 「飛行中、飛行機の客室内の気圧は、地球上のほとんどの場所よりも低くなります。これは、標高 1,800 メートルから 2,200 メートルの山中の気圧と比較できます。この気圧の低下した環境により、体の機能が低下します。」酸素を吸収する能力が低下し、めまいを引き起こす可能性があります。一般的にこれは問題ではありませんが、この感覚はアルコールを飲んだ後の経験に似ている可能性があります。」この投稿では、フライト前またはフライト中に飲酒​​すると、この立ちくらみにさらに早く気づく可能性があると付け加えています。したがって、お酒を飲む場合は、冷静さを保つために、飲み物を飲むたびに必ず水を飲むようにしてください。

デリミート

サラダが食中毒を引き起こす可能性があるとお話したことを覚えていますか?さて、デリサンドイッチ愛好家にとっては悪いニュースもあります。によると、CDC、特にしばらく放置されていた場合、包装された肉にも有害なリステリア菌が潜んでいる可能性があります。 CDCは、「ホットドッグ、ランチミート、コールドカット、その他のデリミート（ボローニャなど）、発酵ソーセージやドライソーセージは、内部温度が165°Fになるか、食べる直前に湯気が立つまで加熱しない限り、食べないでください。」 」

寿司

申し訳ありませんが、空港の食べ物である寿司をもう 1 つ台無しにしてしまいます。のCDC「生または調理が不十分な魚介類、または刺身、寿司、セビチェなどの生または調理が不十分な魚介類を含む食品」を避けるのが最善であると述べています。寿司を醤油で溺れさせてしまう傾向がある場合、二重の弊害が生じる可能性があります。ほぼ40%大さじ1杯で1日分の塩分が摂取できます。