専門旅行アドバイザーが長距離国際線フライトに備える方法

長距離国際線への取り組みについては、誰もが独自のアプローチを持っているようです。映画を3本立て続けに見ますか?お気に入りのアイマスクを持って行きませんか？私たちに尋ねましたAリストアドバイザーそして、何百もの飛行時間を記録して、いくつかの賢明な提案を提供してくれました。道中ご無事に。

長距離を楽しみましょう。

「私は長距離フライトが大好きです。楽しみにしています。実際、ニューヨークからマイアミまでの3時間のフライトよりも、ニューヨークからローマまで8時間のフライトのほうがずっといいです。奇妙に聞こえるかもしれませんが、あなたは治療を受けられます」私の提案は次のとおりです。

1. 夜のフライトに備えて、必ず着替えのパジャマを用意してください。

2. 飛行時間が 10 時間未満の場合、東への飛行中は絶対に寝ないでください。朝日が当たると時差ボケになります。

3. フライトの前に、ずっとやりたいと思っていながら時間がなかったすべてのことをリストにまとめます。長時間のフライトでは、中断のない最高の時間が得られます。

4. 寝ます。

5. アルコールを制限または制限します。

6. 夜間の短めのフライトに搭乗している場合は、すぐに寝てください。実は私は前夜遅くまで起きているのが好きなので、飛行機に乗るときはとても疲れています。機内映画は見ないでください。ただ寝てください！

7. 私は完全です続ける人。 3週間の持ち込みが可能です。私は15年以上荷物を預けていません。」ジャック・エゾン『エンターク・ビヨンド』

体の減圧を助けます。

「搭乗前に十分な水分補給をするようにしています。その後、10 グラムのメラトニンが残りの働きをしてくれます。」—アマリア・ラザロフ『トラベリシャス』

初日の計画を立てましょう。

「飛行機に乗るとすぐに、タイムゾーンを変更し、訪問国の時間に基づいて時間を数えるように努めます。到着したら、飛行機で楽しいことを計画して、何があっても起きていようとします」初日（たとえば、友人と夕食に会うとき、長い散歩をするときなど）、倒れそうになっても眠りにつくのが難しくなります。」—クリストス・ステルジオウ、トゥルー・トリップス

物事を軽くしてください。

「ゆったりした服を着て、水分を補給し、過剰な塩分や糖分の摂取を避け、睡眠スケジュールをしっかり立ててください。パックライト」 —ペトロス ジシモス、ギリシャの祝日

昼寝はやめましょう。

「私は長距離フライトには慣れています。8 時間未満は短いと思います。目的地の睡眠スケジュールに合わせて調整する必要があります。」前に可能な限り最高のフライトをお届けします。これを行うと、新しい目的地に到着するときに常に役に立ちます。また、初日は絶対に昼寝をしないでください。そんなことをすると、旅行中の睡眠スケジュールが崩れてしまう可能性があります。」アンディ モーラン、ケンジントン ツアー